반응형 식습관1 정크푸드 섭취를 줄이는 방법과 대체 식품 하루 한 번, 무심코 먹는 과자 한 봉지가 내 건강을 갉아먹고 있다면 어떨까요? 지금, 바꿔야 할 때입니다.안녕하세요! 요즘 따라 배달 음식이나 편의점 간식에 자꾸 손이 가는 분들 계시죠? 저도 일할 때 정신없이 먹다 보면 어느새 감자칩 봉지를 비우고 있는 저를 발견하게 돼요. '이번 한 번쯤은 괜찮겠지' 하다 보면 어느새 습관이 되고, 몸은 점점 무거워지고... 이 악순환을 끊기 위해 저는 작은 것부터 바꿔보기로 했어요. 정크푸드를 줄이고, 대체할 수 있는 맛있고 건강한 음식들을 찾는 거죠! 오늘은 그 방법을 저의 경험과 함께 공유해보려고 해요.목차정크푸드가 습관이 되는 이유 정크푸드가 건강에 미치는 영향 맛있게 바꾸는 대체 식품 5가지 일상에서 실천하는 습관 변화법 정크푸드 vs 건강식품 비교 실패하.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
