반응형 오트밀식단1 콜레스테롤 낮추는 법, 약 없이 식단으로 해결 ✅ 약 없이 콜레스테롤 낮출 수 있을까?건강검진 결과지에 쓰여진 ‘LDL 콜레스테롤 ↑’이 숫자를 보고 걱정하셨던 적 있으신가요?특히 40대 이후부터는 혈관 건강의 분기점이라고 할 수 있습니다.그 이유는 바로 콜레스테롤 수치가 자연스럽게 상승하기 시작하기 때문입니다.하지만 너무 걱정하진 마세요.약을 복용하지 않고도 식단만으로 콜레스테롤을 충분히 조절할 수 있습니다.이번 글에서는 콜레스테롤을 자연스럽게 낮추는 식사법과 실천 전략을 소개합니다.💡 콜레스테롤의 종류와 이해LDL(저밀도 콜레스테롤): 나쁜 콜레스테롤, 혈관 벽에 쌓여 심혈관 질환 유발HDL(고밀도 콜레스테롤): 좋은 콜레스테롤, 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 청소총 콜레스테롤: LDL + HDL + 기타 지질👉 중요한 건 총 수치가 아니라 LD.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
