반응형 실전루틴1 중년 뱃살 빼기 실전 루틴 5가지 ✅ 왜 유독 뱃살이 잘 안 빠질까?40대 이후 몸의 변화는 생각보다 빠르게 찾아옵니다.과거보다 먹는 양은 줄었고 운동도 나름 하는데,왜 유독 뱃살만은 점점 더 튀어나오는 걸까요?그 이유는 단순히 ‘살이 쪄서’가 아닙니다.중년 이후 뱃살은 호르몬 변화, 대사 저하, 활동량 감소, 수면 부족 등복합적인 원인에 의해 발생합니다.게다가 뱃살은 내장지방이 포함되어 있어심혈관 질환, 고혈압, 당뇨 등의 위험 요소와도 직결됩니다.단순한 ‘외모 문제’가 아니라 건강을 위협하는 경고인 것이죠.그렇다면 중년의 뱃살, 어떻게 해야 효과적으로 뺄 수 있을까요?지금부터 현실적으로 실천 가능한 중년 뱃살 빼기 루틴 5가지를 알려드립니다.✅ 중년 뱃살 빼기 실전 루틴 5가지1️⃣ 아침 공복 유산소 걷기 (30분)왜 필요한가요?아침.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
