반응형 곽지한담해변1 제주도에서 즐기는 시니어 운동 청정 자연과 온화한 기후를 자랑하는 제주도는 시니어 세대가 몸과 마음을 동시에 치유할 수 있는 최적의 운동 공간입니다. 관광지로만 인식되던 제주도는 이제 중장년층과 은퇴 세대가 이주하거나 장기 체류하며 건강한 생활을 누리는 웰니스 도시로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 제주도의 자연을 품은 걷기 코스, 자전거 길, 요가 공간을 중심으로 시니어 맞춤형 운동법을 소개합니다.제주 자연을 따라 걷는 힐링 워킹 코스걷기는 시니어가 가장 부담 없이 할 수 있는 운동으로, 제주도의 매력적인 자연 속에서는 운동 그 이상의 치유 경험이 됩니다. 특히 올레길, 숲길, 바닷길은 경사와 거리가 다양해 체력에 맞춰 선택할 수 있습니다.제주 올레길 7코스: 외돌개~월평 구간. 평지 위주로 조성되어 걷기에 부담이 적으며, 쉼터가 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
